按摩耳垂有什么好处

从中医上讲，耳垂周围富含神经和穴位，对应着人体的其他部位，对部分疾病可以起到预防和保健作用，还具有舒筋通络、调气活血、缓解疲劳的好处。

按摩耳垂有助于明目、提高听觉、改善睡眠。耳垂中央是眼穴，双手可分别以拇指与食指指腹捏住两侧耳垂，轻轻向下扯动，直到双耳发热，注意不要向外和向两侧揪拉，具有一定的明目、缓解眼睛疲劳的作用。耳垂前后的翳风穴和听会穴，早晚各按摩1次，每次5-10分钟，还可以帮助增加内耳的血液循环，对于辅助保护听力、提高听觉有一定的作用。

经常按摩耳垂还可以帮助改善心脏供血、促进血液循环、改善睡眠，方法是用双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，先将耳垂搓热，然后再向下向外揪拉，轻轻捻揉，使之产生酸胀和疼痛感，时间在5分钟内，最好不超过10分钟。

耳朵是全身经络的汇集之处，按摩耳垂能起到保健全身的作用。在按摩耳垂时应注意不要用力过大，以免引起疼痛。如果耳朵有炎症或其他不适症状，则不宜按摩耳垂，患者可到医院的中医内科或耳鼻喉科就诊，进行视诊、问诊等，在医生的指导下进行处理。